 宝妈们有做孕妇操吗？

baby0218    浙江  杭州  宝宝14岁11个月17天

谢谢你，希望你顺利生产咯，我还要30多天。我之前也没有报孕妇课，不过怀孕之前我练过瑜伽，怀孕后就没练了，也希望之前练的对自己有用咯。我也想自己生，又怕到时不好生，所以想现在做些孕妇操之类的，对生的时候有点帮助。我现在在网上下载了一些孕妇操的视频，每天照着做，希望有用咯。

2011-01-12 10:40:50

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小豹子的媳妇    辽宁  沈阳  宝宝14岁11个月27天

我现在已经还有十多天就要生了，每天都坚持做半个小时以上的孕妇操，因为我想这个自己生，生完了还想再要一个。呵呵！
现在你开始也不晚，主要是练习你的大腿韧带还有阴道韧性还有呼吸什么的。
因为想自己生，所以我还特意报了孕妇课，是收费的那种。讲解的很详细。
我建议你可以选用瑜伽球，在家里就可以自己做运动，等到生产的时候瑜伽球也可以帮助我们减少疼痛，分散注意力的。
反正老师是这么叫我们的，我还是比较有信心的。我们一起加油吧！

2011-01-09 15:48:17

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