 孕早期如何做好保胎工作？

　　你知道吗？从孕早期就要做好保胎工作，但是很多准妈妈却不知道孕早期如何做好保胎工作。其实有意识地做好孕期饮食就可以很好地做好孕早期保胎工作。以下我们就一起来学习下吧！
　　孕期的前l2周是胎宝宝成长的关键期，胎宝宝的器官正在分化成长，如果准妈妈不加以注意极易造成流产和畸胎。因此，准妈妈从孕早期就要做好保胎工作。很多食品富含维生素E、维生素c及叶酸等营养元素，都能够帮助准妈妈达到稳稳当当地呵护胎宝宝的目的。
　　孕早期正确的保胎良方
　　生育—个健康的宝宝，是准爸爸妈妈的共同愿望。当出现流产征兆时，该如何保胎，哪些胎该保，哪些胎不宜保，如何j甬讨饮禽保胎，等等，这些者陧很多准妈妈共同的困惑。
　　孕期保胎食品的主要含义是指妊娠期所提供的全面均衡、搭配合理、营养丰富的食品。国内外研究表明，准妈妈摄入营养不足，有可能使胎宝宝半途夭折、流产、死胎或引发早产、先天畸形等。
　　准妈妈怀孕初期，由于胎宝宝生长缓慢，一般不需要特别增加营养，而在怀孕中、后期，由于胎宝宝生长很快，各种营养物质需要量迅速增加，使准妈妈需要多吃些营养丰富的食物。从总体上讲，则要考虑到准妈妈所需的热能、蛋白质、各种维生素、各种无机盐，尤其是一些微量元素，这些都是不容忽视的。日常所食用的肉、蛋、奶、鱼和谷物、蔬菜、食用油、黄豆和豆制品都是不可少的。另外，还需要保证饮食多样化，备种干鲜果品，如苹果、橘于、梨、葡萄、山桓、红零、柿子、花生、葵花子等；各种海产品，如海带、紫菜、海米、虾皮等，也要适当吃些；阿胶也有一定的保胎作用。大多数情况下，最受推崇的保胎食品莫过于鸡蛋了，鸡蛋所含的营养物质既全面又营养丰富，准妈妈食之的确有不少好处。
　　当然，食用保胎食品也要有个度。假如准妈妈的营养过剩，也会带来种种不利，因此，准妈妈千万不要弄巧成拙。