 数胎动

请教下各位准妈妈们，你们大家都在数胎动吗？今天本人刚好第28周的头一天，听说从今天开始可以数胎动了，可是我不会数啊。数是数过了，数的时候不怎么动了，等我数好了干别的了宝宝就老动了。
对了，想问下数胎动的时候可以打岔吗？比如我渴了想喝水，还有啊，我尿频的很，根本坐不到一个小时，数了一半就要去上厕所了，这样回来再数行么？由于睡不好，下午数的时候还睡着了，我晕死，也没感觉到宝宝多少能动，可等我醒了宝宝动的多了却，真不知道如何是好啊，呵呵