一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月0天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129297
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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榕b琪 广东 惠州 宝宝13岁6个月2天
看看，讨教讨教
2011-09-04 11:54:17
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hmily9030 湖南 长沙 宝宝13岁6个月6天
我也想看看
2011-09-03 21:44:45
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mayyin 江苏 南京 宝宝13岁8个月1天
haohao看一下写什么的
2011-09-03 20:20:49
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kerri 准备要宝宝
什么招，我想学习一下
2011-09-03 16:14:26
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燕楠菲菲 重庆 江北区 宝宝13岁4个月15天
我也来看看～～～
2011-08-31 14:37:30
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azazfati 广东 东莞 宝宝13岁零20天
我也是天天担心产后身材的变化，我想知道产后如何让身材变好
2011-08-29 20:32:05
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小神猪 准备要宝宝
到底是什么呢？
2011-08-29 13:29:22
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anne1507 湖南 常德 宝宝13岁2个月26天
想看看，产后好早日恢复:P
2011-08-29 10:51:44
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安吉妈妈 山东 潍坊 宝宝12岁3个月9天
什么妙招啊，学习一下:)
2011-08-29 10:01:30
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huboby 广东 深圳 宝宝13岁零13天
迫切想知道。嘿嘿
2011-08-26 13:24:57
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wwzilan 贵州 贵阳 宝宝13岁7个月9天
照这么吃，不是没有奶水了么！~？
2011-08-25 16:40:04
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nanabj 北京 朝阳区 宝宝13岁4个月5天
想要学习一下，呵呵~
2011-08-25 12:57:28
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米米果果 广西 南宁 宝宝14岁2个月17天
想看看到底是什么样的
2011-08-25 01:38:04
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echoye 准备要宝宝
很担心孕后的身材，看看。
2011-08-24 22:16:30
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金贝mm 山西 介休 宝宝13岁零21天
看看 原文标题：预测宝宝的血型很准的哦. - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1139-1-1.html
2011-08-24 21:16:23
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小苏打饼 广西 桂林 宝宝13岁1个月29天
真担心以后会变成一只大肥猪..
2011-08-24 17:58:37
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纤雪 准备要宝宝
我也想知道
2011-08-24 10:55:38
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周建 准备要宝宝
我 对 此 很 感 兴 趣
2011-08-23 15:06:38
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崔伟1120 陕西 西安 宝宝13岁4个月23天
想看看怎样才能变回原来的样子。
2011-08-23 13:30:53
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wwzilan 贵州 贵阳 宝宝13岁7个月9天
是什么啊！？
2011-08-22 12:16:27
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