一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月13天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129409
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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袭月 湖南 娄底 宝宝14岁7个月10天
我现在正处在便秘阶段，难受死了，来看看、1
2010-09-23 09:49:48
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香君阁 山东 东营 宝宝14岁3个月4天
2010-09-21 15:09:46
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lcxwawa 山东 德州 宝宝14岁2个月22天
:o真的能做到吗？
2010-09-21 14:14:44
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虎虎宝贝 准备要宝宝
哇 我要好好学学
2010-09-21 14:14:09
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x_junszh 湖北 武汉 宝宝14岁5个月5天
我也想知道
2010-09-21 09:06:53
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wegoalong 广西 百色 宝宝14岁1个月7天
谢谢！很想知道用什么方法。:)
2010-09-20 22:55:15
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helenhe-78 准备要宝宝
期待，不知他们说的是不是真的，
2010-09-20 15:07:21
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空瓶子 四川 成都
来学习学习..
2010-09-20 14:38:19
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kittymao 广东 深圳 宝宝14岁4个月11天
怎样才可以快速恢复呢，我都胖三十多斤啦，泪奔啊
2010-09-19 16:11:09
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fangling 福建 福州 宝宝13岁4个月7天
是什么东西呢？
2010-09-17 20:10:04
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yuqin2020 甘肃 兰州 宝宝14岁4个月18天
看一下
2010-09-15 11:54:21
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enotsnus 广东 东莞 宝宝14岁5个月29天
看看是什么妙招？
2010-09-15 10:41:40
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ownaler 准备要宝宝
:看看先，不知道有没有依据
2010-09-13 16:38:11
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susan2010 准备要宝宝
学习...学习...
2010-09-13 14:40:36
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亚瑟王的权杖 江苏 南京 宝宝14岁4个月27天
xiaoyingzi1988 怎么吃啊
2010-09-13 10:34:22
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hyylzgp 江西 新余 宝宝14岁3个月5天
真的有用吗
2010-09-13 10:26:32
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hzhhjing 河北 石家庄 宝宝14岁6个月15天
学习一下，产后也得有个好身材。
2010-09-13 10:25:32
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齐文芳 安徽 安庆 宝宝14岁8个月8天
这个里面有好几条是不科学的哦，比如产后半个月严禁喝水，医生都是让要喝水。因为生过小孩身体虚会出很多汗，如果不及时补水是有问题的，只是水不要大量的喝而且不要喝得太快，还有不要洗头也是不对的，反正好几条都不科学的
2010-09-13 09:06:22
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乖浩浩 黑龙江 齐齐哈尔 宝宝14岁5个月4天
想知道哦。看看也没什么坏处吧
2010-09-13 07:20:05
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乖浩浩 黑龙江 齐齐哈尔 宝宝14岁5个月4天
想知道哎 ，很担心自己永远 变胖
2010-09-13 07:19:21
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