一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月4天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129347
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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zhangwei_023 湖南 长沙 宝宝8岁7个月21天
特别想知道
2010-12-08 05:59:49
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滴儿朵朵 准备要宝宝
这个要看看
2010-12-07 21:07:16
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幺儿 重庆 九龙坡 宝宝14岁4个月1天
天天担心产后身材的变化，我想知道产后如何让身材变好 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2010-10-29 10:44:12
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xinlie 山东 青岛 宝宝13岁零1天
学习学习了
2010-10-28 19:13:27
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lele 北京 海淀区 宝宝14岁7个月18天
快传授经验吧
2010-10-28 16:14:42
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cindy心情 新疆 乌鲁木齐 宝宝13岁11个月13天
要怎么吃呀，请教中
2010-10-28 13:46:31
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rong2y 山东 威海 宝宝14岁3个月12天
研究一下。。。。。。。。
2010-10-28 10:36:57
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chunying5361 福建 泉州 宝宝14岁4个月3天
一招教你孕后吃出火辣身材 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2010-10-27 23:12:26
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wangys0313 山东 济南 宝宝14岁1个月26天
想看看，呵呵
2010-10-27 13:51:23
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comunter 浙江 温州 宝宝14岁3个月3天
看看，看一下
2010-10-27 07:44:18
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胡娃 甘肃 兰州 宝宝14岁2个月21天
好想看看啊
2010-10-26 14:31:26
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chfwsl 四川 乐山 宝宝14岁5个月14天
k 是什么啊
2010-10-26 11:08:58
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塔拉艾 浙江 慈溪 宝宝14岁1个月24天
想看看，学习学习
2010-10-25 21:58:33
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小悦 浙江 宁波 宝宝14岁2个月17天
很想知道现在太胖了
2010-10-25 10:46:44
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hua690926 台湾 台湾 宝宝14岁零28天
請你告訴我吃出好身材
2010-10-24 22:24:39
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CC宝贝 浙江 绍兴 宝宝14岁8个月7天
我也想看看了
2010-10-24 15:07:56
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shmily82 北京 朝阳区 宝宝14岁6个月10天
看看是什么方法
2010-10-24 13:41:24
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yllln 准备要宝宝
了解了解,以后我们也用的找
2010-10-24 09:14:47
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ouyanglin54 湖南 永州 宝宝14岁6个月6天
想多了解...
2010-10-23 15:19:18
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觉觉 江苏 淮安 宝宝14岁1个月5天
好难·我们那坐月子天天要吃鸡的！
2010-10-23 10:21:42
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