一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月4天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129332
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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a946521 浙江 温州 宝宝14岁1个月20天
有什么办法
2011-01-18 13:23:35
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252069822 山东 泰安 宝宝13岁10个月28天
研究下:$:)嘿嘿 ，，，
2011-01-14 21:06:21
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sky890a 四川 广安 宝宝13岁7个月11天
:D什么绝招呀
2011-01-14 09:43:03
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goodcorrie 内蒙古 呼和浩特 宝宝14岁1个月10天
我想看看，了解一下
2011-01-11 18:09:42
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xcj5280 广东 深圳 宝宝13岁8个月18天
hehe 我也想知道
2011-01-11 15:43:04
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jingjing862 广东 深圳 宝宝13岁11个月5天
怎么什么都看不到啊？
2011-01-11 08:54:08
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菩提哈哈 上海 南汇区 宝宝14岁1个月17天
:)我也好想知道哦！要研究研究！
2011-01-10 15:23:25
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tt946 欧洲 英国 宝宝13岁8个月25天
学习学习,呵呵,谢谢了
2011-01-08 19:03:09
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zhangqingsa 广东 深圳 宝宝13岁11个月4天
有什么好的方法呀
2011-01-08 10:30:59
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紫木 安徽 合肥 宝宝13岁11个月25天
了解一下，是什么妙招 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-01-07 19:04:09
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mincancan 江苏 苏州 宝宝13岁10个月22天
来了解一下
2011-01-07 14:07:13
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xiaoaaa 准备要宝宝
来学习一下
2011-01-07 12:16:55
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jianjia86 河北 唐山 宝宝13岁11个月25天
怎么吃想知道
2011-01-07 10:00:01
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果果宝贝 黑龙江 哈尔滨 宝宝14岁零11天
要漂亮。怎么吃呢。看看
2011-01-06 19:34:39
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不会改变 准备要宝宝
我也想知道哦
2011-01-06 17:50:15
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baobao7056 广东 珠海 宝宝14岁零23天
赶快了解一下。
2011-01-01 11:24:13
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楠楠0711 准备要宝宝
想看看应该怎么做，怕产后身体变形
2010-12-31 14:15:08
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minminer 浙江 杭州 宝宝14岁零4天
学习一下，以后做个辣妈
2010-12-31 08:54:13
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慧心如雪 准备要宝宝
我也来看看
2010-12-30 20:51:52
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syd7758 浙江 宁波 宝宝13岁11个月29天
赞一个，学习一下！
2010-12-29 14:57:17
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