一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月4天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129331
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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凤凰之舞 山西 介休 宝宝13岁10个月13天
看看哦。看看
2011-02-10 09:42:59
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minagyj 上海 浦东新区 宝宝14岁零3天
我要看看啊！！
2011-01-30 19:48:01
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苏苏的宝贝们 准备要宝宝
什么高招啊，看看
2011-01-30 18:47:09
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小虎宝宝1983 天津 河东区 宝宝14岁4个月17天
{:3_46:}是什么妙招 :)
2011-01-30 18:32:45
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小林子 江苏 苏州 宝宝13岁9个月28天
:handshake:handshake来学习啦
2011-01-30 17:19:07
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狂奔是傻子 准备要宝宝
哇 回复看看
2011-01-30 13:55:44
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我家有个兔宝宝 请选择 请选择
好奇，怎么吃哇。。
2011-01-28 20:57:21
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吴恭梓 准备要宝宝
只求不要太胖就可以
2011-01-28 16:23:16
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mnlkpo 浙江 杭州 宝宝14岁零29天
好好 研究下 看有没什么 帮助
2011-01-28 14:29:07
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tina_su 天津 河西区 宝宝10岁2个月24天
我也想看看呢~~~:)
2011-01-28 11:34:25
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cuiqin1983 安徽 合肥 宝宝14岁1个月26天
我快要用上了，学习学习
2011-01-27 15:24:12
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墨汁儿后后 安徽 合肥 宝宝13岁11个月0天
是什么呢？
2011-01-27 11:51:58
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DHX 广东 中山 宝宝13岁10个月9天
了解一下，是什么妙招 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-01-23 09:49:59
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花生 上海 浦东新区 宝宝14岁1个月17天
我想知道啊
2011-01-21 11:57:14
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华丽转身 山东 聊城 宝宝13岁9个月28天
为什么回了才牟看啊
2011-01-20 12:31:19
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cui乖乖妈妈 准备要宝宝
吃什么啊？真好奇
2011-01-20 12:02:24
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蜻蜓点水 江苏 如皋
看看 值 得学习
2011-01-19 17:30:09
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小靓靓 江苏 南京 宝宝13岁8个月12天
好想看一下哦
2011-01-19 10:20:18
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kaixin_123 准备要宝宝
什么好方法呢？？
2011-01-18 19:13:26
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lelehr 陕西 西安 宝宝13岁8个月26天
想了解一下，谢谢
2011-01-18 14:58:45
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