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一招教你孕后吃出火辣身材

xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月4天 2010-07-20 22:57:36

[胎教交流] 回复话题 ↕

[hide]一、生活上要注意：

1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

二、饮食方面要讲究：

1.少食多餐。

2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：

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全部回复（876）

hh5500273 广东广州宝宝13岁10个月10天

好好研究研究

2011-03-01 22:03:38

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小花骨朵福建莆田宝宝13岁12个月2天

:$天天担心产后身材的变化，我想知道产后如何让身材变好

2011-03-01 10:35:58

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果果honey 福建厦门

？什么方法 ~~~

2011-03-01 10:24:56

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Iris1020 准备要宝宝

宝贝快要出生了也想知道下这个妙招哦

2011-02-28 19:50:45

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懒喵喵江苏常州宝宝13岁9个月6天

这是多数人最关心的。

2011-02-27 16:43:14

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在水一芳甘肃庆阳宝宝13岁8个月14天

我也想看看

2011-02-27 13:35:08

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rong8695 广东东莞宝宝13岁10个月16天

楼主,我要学习一下!谢!

2011-02-26 20:57:38

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黄佳黑龙江大庆宝宝14岁零27天

了解一下，是什么妙招原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html

2011-02-26 17:45:38

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