一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月3天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129325
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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清月 江苏 无锡 宝宝13岁9个月5天
想知道呢！
2011-03-07 16:29:50
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小杨123 广东 佛山 宝宝13岁11个月19天
也来瞧瞧啦。。。。
2011-03-07 15:55:41
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滕溪 浙江 杭州 宝宝13岁8个月20天
怎么吃啊.想知道呢
2011-03-07 11:13:53
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milk745821 河南 南阳 宝宝13岁9个月14天
了解一下，是什么妙招
2011-03-05 19:41:42
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35042008 江苏 徐州 宝宝14岁1个月22天
是什么妙招
2011-03-05 17:12:26
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zhuyan 内蒙古 巴彦淖尔盟 宝宝14岁零17天
看看、看看、看看、看看、
2011-03-05 11:03:55
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zchok2 浙江 温州 宝宝14岁4个月12天
？？？？？？？
2011-03-04 19:35:30
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酸奶宝宝 辽宁 沈阳 宝宝13岁8个月7天
好想看看哦
2011-03-04 16:50:22
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安然10 准备要宝宝
想知道什么办法
2011-03-04 12:42:10
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兔儿乖宝贝 广东 深圳 宝宝13岁9个月6天
:P看下妙招
2011-03-04 11:13:35
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huaji002 广东 惠州 宝宝14岁1个月14天
好方法值得学习下
2011-03-04 10:27:09
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fridachen 北京 朝阳区 宝宝13岁9个月5天
这个很有必要看看
2011-03-04 09:52:48
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gongyu313 上海 浦东新区 宝宝13岁10个月6天
学习学习！
2011-03-04 09:38:10
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qiqi0203520 广东 深圳 宝宝13岁8个月26天
怎么吃呢 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-03-03 22:18:15
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piaoliang0212 黑龙江 大庆 宝宝14岁2个月15天
那我都出满月了 完了
2011-03-03 14:58:14
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mohan33 福建 厦门 宝宝14岁零14天
或许真的有用
2011-03-02 17:27:02
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yxuyan 浙江 杭州
我也担心呢，哈哈
2011-03-02 16:58:47
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cat10 海南 海口 宝宝13岁11个月7天
看看是什么样的？正发愁呢
2011-03-02 16:05:56
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开心小娃 山东 烟台 宝宝14岁3个月21天
了解一下,我也试试吧
2011-03-02 09:42:28
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zhueshi 吉林 长春 宝宝14岁2个月18天
我也想式式效果快乐快！
2011-03-02 06:52:29
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