一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月4天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129340
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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双双的妈妈 重庆 渝北区 宝宝14岁1个月7天
呵呵,我也想看看
2011-03-21 13:58:56
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ypp1009 河南 信阳 宝宝13岁7个月9天
想看看，现在胖的都不成样子了！
2011-03-21 11:14:59
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malan784560 安徽 黄山 宝宝14岁1个月3天
看看看
2011-03-21 09:57:19
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xy520 准备要宝宝
学习学习哦
2011-03-20 22:31:15
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lilicl 安徽 池州 宝宝13岁6个月19天
怎么吃啊 我现在怀孕3个月瘦了好多斤了
2011-03-20 13:25:56
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lilyfyl 四川 成都 宝宝13岁6个月0天
好奇呀，想知道
2011-03-20 10:29:07
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zhouyuanyuan 江苏 昆山 宝宝13岁11个月13天
想看看什么妙招
2011-03-14 23:02:33
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mandydandan 准备要宝宝
想知道,怎么可以
2011-03-14 22:02:02
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豆豆abc 山西 永济 宝宝9岁7个月10天
哈哈 我也想要好身材
2011-03-14 20:29:27
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2011宝宝 江苏 苏州 宝宝14岁零1天
想看看怎么个方法
2011-03-14 17:21:13
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2011宝宝 江苏 苏州 宝宝14岁零1天
想看看怎么个方法
2011-03-14 17:21:09
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choufleur 陕西 西安 宝宝14岁3个月20天
看看吧。。看看吧。。看看吧。。。。
2011-03-14 13:31:42
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yeatern 福建 泉州 宝宝13岁9个月28天
嗯，还有三个多月就生了，先给我参考参考吧
2011-03-14 13:26:29
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jifang107 准备要宝宝
学下下呗！谢谢哈
2011-03-13 23:11:35
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钓鱼宝宝 准备要宝宝
啥 方法呀，看一下咯
2011-03-13 18:21:33
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zhutong831 安徽 滁州 宝宝14岁4个月2天
很是期待呢
2011-03-13 15:57:44
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乖乖女 广东 深圳 宝宝13岁12个月0天
怎么吃呢 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-03-13 15:16:09
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豆豆abc 山西 永济 宝宝9岁7个月10天
好想知道 学习学习
2011-03-13 13:54:20
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帅帅洋 湖北 武汉 宝宝13岁11个月1天
学学
2011-03-13 12:35:59
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zhangxinlilong 准备要宝宝
什么妙方能吃出火辣身材呢
2011-03-13 11:17:18
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