一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月2天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129313
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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龙萍 山东 德州 宝宝13岁6个月29天
了解了解 怎么吃呢
2011-04-27 16:28:53
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zhs19820225 贵州 铜仁
有没有效啊
2011-04-27 13:50:48
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xiaowen1115 山东 淄博
学习一下下
2011-04-26 15:04:39
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PL19821012 准备要宝宝
应该要好好研究下:)
2011-04-25 20:35:34
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多多兔宝 准备要宝宝
学习学习，偶期待不要太肥就知足了
2011-04-25 14:55:20
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cexolulu 湖南 长沙 宝宝13岁11个月16天
即将用得着。看看。。。
2011-04-25 10:21:06
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lutaitai 湖北 武汉 宝宝13岁10个月16天
看看呀？？
2011-04-25 10:20:12
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fgdw 黑龙江 哈尔滨 宝宝13岁8个月2天
怎么吃呢123456789
2011-04-25 09:58:43
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ktmap 湖南 常德 宝宝13岁8个月24天
看看!好奇很
2011-04-25 09:45:36
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明天更好 广东 广州 宝宝14岁3个月9天
看看怎么样
2011-04-24 23:18:19
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wuliang 海南 海口 宝宝13岁10个月19天
想看看
2011-04-24 21:13:12
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gqh123111 广东 深圳
想看一下什么办法 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-04-23 13:46:09
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zyt1986 江西 南昌 宝宝13岁7个月16天
了解一下，是什么妙招
2011-04-21 16:49:13
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ffyy1314 准备要宝宝
参考一下，呵呵，不希望产后成为大肥婆
2011-04-20 09:26:34
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艾米、 准备要宝宝
学习下 希望是有用处的:)
2011-04-19 13:13:29
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xxf8585 湖北 咸宁 宝宝13岁9个月11天
了解一下哦。
2011-04-19 10:01:26
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黄鹏瑞 重庆 渝北区 宝宝13岁10个月1天
好奇？
2011-04-19 09:06:51
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程梓月 山东 济南 宝宝13岁11个月18天
:D很想看看。
2011-04-12 18:35:03
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lindasun181 准备要宝宝
呵呵，真的有么，想一下子恢复身材……
2011-04-12 15:59:06
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宝宝一家 江苏 苏州 宝宝14岁4个月9天
想要了解一下
2011-04-08 15:28:55
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