一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月2天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129306
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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低调的华丽 甘肃 张掖 宝宝13岁5个月5天
[/b不错啊！
2011-06-16 09:43:19
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低调的华丽 甘肃 张掖 宝宝13岁5个月5天
很不错，值得一看哦！
2011-06-16 09:31:29
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lily3558 广东 深圳 宝宝13岁7个月20天
有妙招传授,要看看!
2011-06-15 15:30:46
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niuaiwei 四川 广安 宝宝13岁4个月10天
我来看下呢，呵呵
2011-06-15 14:14:49
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song.fangfang 广东 惠州 宝宝13岁6个月11天
了解一下
2011-06-15 09:54:32
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姝兮 浙江 台州 宝宝13岁3个月23天
好想看看啊
2011-06-14 07:17:46
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milanduo 上海 闵行区 宝宝13岁6个月0天
想知道，是什么妙招
2011-06-13 16:47:34
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我滴乖乖 山东 枣庄 宝宝13岁7个月6天
自从怀孕后 胖了不少，真的想产后变漂亮一点 看下··
2011-06-01 15:20:37
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klyy 四川 广安
好想看一下哟
2011-05-31 20:46:19
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zozo 准备要宝宝
天哪，太不科学了，什么不能洗头，不能吃青菜水果什么的，哪来的营养，怎么喂奶呢，不好不好。还是靠自己适当的时间开始适当的运动和合理饮食。
2011-05-31 16:24:45
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zozo 准备要宝宝
很重要，想看看
2011-05-31 16:21:32
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爱情贩子 新疆 克拉玛依 宝宝13岁11个月19天
想看看是什么妙招
2011-05-31 10:48:37
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小秦子 准备要宝宝
要看看怎么回事啊，一定不让身材走样
2011-05-31 10:28:44
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lancy608 准备要宝宝
RE: 一招教你孕后吃出火辣身材 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-05-28 14:05:56
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麦bb 广东 佛山 宝宝13岁7个月26天
学一学备用。。。。
2011-05-27 10:33:48
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张小宝贝 北京 平谷区 宝宝13岁8个月21天
看看 了解了解
2011-05-26 20:04:24
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皓妈妈 江苏 南京 宝宝13岁8个月9天
好奇怎么才能好身材，不要超越，能恢复就好
2011-05-26 12:30:27
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清凉小妖 准备要宝宝
学习学习哦。
2011-05-25 15:49:53
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吕奕霏 陕西 西安 宝宝13岁8个月2天
哦，那就看看啊，怎么吃
2011-05-25 08:04:09
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tiankeer1111 新疆 奎屯 宝宝13岁6个月26天
哈哈 是不是真的 想知道
2011-05-25 08:02:02
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