一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月2天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129312
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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王红丽 河南 商丘 宝宝13岁6个月0天
想看一下是些什么招啊
2011-06-25 07:21:29
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神采奕奕 广西 百色 宝宝13岁6个月12天
看看，了解了解。
2011-06-24 17:56:36
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神采奕奕 广西 百色 宝宝13岁6个月12天
看看，了解了解。
2011-06-24 17:56:31
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西雨角 广西 南宁
呵呵。我也想学习学习。:):) :loveliness:
2011-06-22 08:16:01
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123惠源 准备要宝宝
想看看看看
2011-06-21 17:39:06
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海爱白 宁夏 吴忠 宝宝13岁4个月15天
很想看看为以后打基础
2011-06-21 16:34:12
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开心0822 江西 赣州 宝宝13岁7个月21天
什么妙招，学习
2011-06-21 15:06:39
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hong824 广东 广州 宝宝14岁1个月17天
我也想知道了
2011-06-20 10:04:24
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452669894 安徽 淮南 宝宝13岁7个月19天
我也想知道哦
2011-06-20 09:42:52
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raining 准备要宝宝
看看 是啥招呢。。
2011-06-19 22:55:09
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szsolar 江苏 苏州 宝宝13岁5个月21天
宝宝还没有出身，现看看,希望能有帮助啊！
2011-06-19 14:26:18
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安婴宝宝 山西 太原 宝宝13岁5个月3天
我想看看
2011-06-19 13:53:43
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machuang宝宝 上海 普陀区 宝宝13岁4个月17天
我很想知道，给我看看
2011-06-18 19:15:39
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cc123111 四川 成都
想看看是什么样的方法
2011-06-18 17:56:04
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sun豆豆 上海 青浦区 宝宝13岁9个月15天
想知道撒，为了自己的身材哦
2011-06-18 16:41:33
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xiaodaishu 浙江 绍兴 宝宝13岁2个月13天
gggggggggggggggg哈哈哈哈
2011-06-18 15:10:14
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512895613 准备要宝宝
好吧，很想知道...
2011-06-18 08:02:17
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颖慧99 福建 福州
超想知道,本来就很胖了估计生完更胖了
2011-06-17 14:15:44
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wanglinglz 山东 济南 宝宝13岁6个月28天
想看看到底是怎么吃
2011-06-17 10:50:32
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slq998 山东 枣庄
一招教你孕后吃出火辣身材 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-06-17 08:16:35
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