一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月2天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129310
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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zhangaiqin1314 黑龙江 大庆
很感兴趣，学习下，看是否有效
2011-07-08 11:09:08
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爱的箴言 北京 石景山 宝宝13岁5个月23天
看看，学习学习。楼住辛苦！！！
2011-07-06 19:47:30
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li5859 陕西 汉中 宝宝13岁5个月27天
什么啊快:victory:
2011-07-03 17:38:39
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yangyang-liao 广东 深圳 宝宝13岁6个月11天
这个话题太吸引人了....
2011-07-02 16:39:43
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田壮壮 陕西 铜川 宝宝13岁8个月0天
到底是什么呢？
2011-07-02 10:12:58
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wunting360313 广东 广州 宝宝13岁3个月20天
想看一下什么办法
2011-07-02 08:01:21
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灿烂桔子 福建 厦门 宝宝13岁2个月11天
很想知道哦
2011-07-01 20:53:30
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紫色梦驼铃 安徽 池州 宝宝13岁2个月26天
很想知道哦
2011-07-01 20:28:30
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小胖子老婆 湖南 株洲 宝宝13岁5个月10天
好好学习，为后面打基础
2011-07-01 15:25:55
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lijuan32688150 河南 三门峡
真的有效吗 ？很好奇啊 ？
2011-06-30 21:13:52
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爱的瞬间 上海 金山区 宝宝13岁6个月10天
RE: 一招教你孕后吃出火辣身材 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-06-30 11:42:50
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准妈妈eliza 准备要宝宝
看看是什么招
2011-06-29 09:46:34
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筱晟 浙江 台州 宝宝13岁5个月19天
妈咪们最担心的问题啊{:3_60:}
2011-06-28 18:22:45
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杨小小 四川 成都 宝宝13岁8个月15天
还有30天就到预产期了，借鉴一下
2011-06-28 14:35:57
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深蓝色 江苏 连云港 宝宝13岁2个月6天
也想知道 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-06-28 14:01:04
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张婧一然 准备要宝宝
了解一下，是什么妙招
2011-06-28 12:43:07
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英子1129 浙江 杭州 宝宝13岁7个月11天
太好奇了，要吃什么呀。
2011-06-28 12:08:43
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leexiaoping27 福建 福州 宝宝13岁6个月15天
啥情况
2011-06-27 15:06:42
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zhangyanyes 湖北 襄樊 宝宝13岁3个月8天
郁闷啊 唉
2011-06-25 19:30:16
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伦伦 江苏 无锡 宝宝13岁4个月26天
怎么吃啊？
2011-06-25 12:17:29
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