一招教你孕后吃出火辣身材
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xiaoyingzi1988 宝宝14岁7个月2天 2010-07-20 22:57:36 0 876 129309
[hide]一、生活上要注意：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：
1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)
4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。
6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
姐妹们可知道坐月子是女人重生的机会，如果饮食得当不仅可以使身材更辣更性感，而且还能治愈以前的老毛病，下面就来看看吧：
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l703452 欧洲 西班牙
进来看看了
2011-07-24 02:05:51
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0一晃而过0 河南 南阳 宝宝13岁5个月21天
xiaoyingzi1988[/ 研究下看看
2011-07-23 20:15:47
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笑笑乐乐 广东 中山 宝宝13岁2个月11天
我想想看看
2011-07-23 19:31:59
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吴丽平 江西 九江
我怎么看不到啊！真想看看，现在的我没有一点身材，真羡慕那些只长肚子不长胖的准妈妈！！
2011-07-23 12:02:29
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whl9716 广西 柳州 宝宝13岁2个月15天
我也想知道
2011-07-23 09:20:08
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雪229 广东 深圳 宝宝13岁6个月11天
让偶学习一下吧
2011-07-22 14:05:43
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xuexuexianzi 河南 郑州 宝宝14岁3个月9天
了解一下，是什么妙招
2011-07-18 06:51:16
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xiemei2008 广东 广州 宝宝13岁6个月28天
是吗 来学学经验
2011-07-17 08:37:14
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秋水无痕 准备要宝宝
:loveliness:好奇，看看吃什么
2011-07-16 22:37:23
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小小流氓猫 河南 南阳 宝宝13岁6个月29天
了解一下 怎么吃呢
2011-07-16 10:01:08
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pling_hu 江苏 苏州
了解下
2011-07-14 08:29:54
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小宝妈MA 准备要宝宝
:D学习学习哦 嘿嘿
2011-07-13 20:09:09
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hanqing123 四川 成都 宝宝13岁4个月8天
看看是什么呀，这么神奇，很期待哦
2011-07-13 19:17:25
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玫瑰天堂 四川 成都 宝宝13岁7个月12天
快生了，准备一下
2011-07-13 11:27:45
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lakehh 浙江 义乌 宝宝13岁6个月28天
了解一下，是什么妙招
2011-07-12 20:40:45
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微笑de天使 准备要宝宝
怎么吃呢 原文标题：一招教你孕后吃出火辣身材 - 胎教交流 - 小娃子 - 亲子社区 - 怀孕、胎教、宝宝喂养尽在小娃子 原文链接：[url]http://bbs.xiaowazi.com/thread-1130-1-1.html
2011-07-12 19:59:07
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兔小宝妈 安徽 池州 宝宝13岁7个月23天
好想知道。。很快我也能用上了
2011-07-12 10:43:38
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田壮壮 陕西 铜川 宝宝13岁8个月0天
了解了解，学习学习
2011-07-11 22:31:34
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ai兔兔 准备要宝宝
我也看看呢 :)
2011-07-11 21:29:47
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zll19991212 陕西 西安 宝宝13岁6个月0天
学习一下有啥好招.
2011-07-11 14:10:15
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