孕妇吃什么水果好?
孕妇在饮食补充时,还要适量多吃水果补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?孕妇吃水果要适量,遵循时令,多样化地选择新鲜水果.这里特别推荐以下几种水果.
孕妇可以吃柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质o.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.
秋梨也不错.
吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨.
知道无花果的功效吗?
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌,硼及维生素等营养成分.它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药.它性甘味酸平,有清热解毒,止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血,脾虚腹泻,咽喉疼痛,乳汁干枯等疗效显著.
柑橘可以适量吃.
柑橘品种繁多,有甜橙,南梧,无核蜜梅,袖子等.它们都具有营养丰富,通身是宝的共同优点.其汁富含柠檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多种维生素,钙,磷,铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品.500克柄子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米.孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内.
孕妇可以吃柿子
柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质o.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量超过苹果,梨,桃等水果.其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”.
秋梨也不错.
吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨.
知道无花果的功效吗?
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌,硼及维生素等营养成分.它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药.它性甘味酸平,有清热解毒,止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血,脾虚腹泻,咽喉疼痛,乳汁干枯等疗效显著.
柑橘可以适量吃.
柑橘品种繁多,有甜橙,南梧,无核蜜梅,袖子等.它们都具有营养丰富,通身是宝的共同优点.其汁富含柠檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多种维生素,钙,磷,铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品.500克柄子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也超过大米.孕妇每天吃柑橘不应该超过3只,总重量在250克以内.
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煦琳 天津 南开区 宝宝13岁7个月5天
我每天吃一个苹果，五六粒提子，产检时医生说多吃温性少糖的水果。
2011-02-12 11:47:24
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好美的妈妈 山东 济南 宝宝14岁3个月7天
吃当季的水果最好！其实只要是水果，温性的都很好，凉性的如果你不拉肚子随便吃！ 我怀孕的时候什么水果都吃，只要你想吃，你就吃就行，没有什么忌口，我天天吃冰糕，都没事，关键我不拉肚子。
2011-01-04 17:08:54
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理想的境界 准备要宝宝
多吃蔬菜少吃肉
2010-12-31 15:22:17
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宝贝俊 准备要宝宝
好像多吃苹果对宝宝好
2010-12-30 03:11:01
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王晓娟 江苏 昆山 宝宝13岁8个月1天
我也爱吃西红柿 而且都是生吃的
2010-12-24 19:56:14
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我爱我宝贝 浙江 宁波 宝宝13岁8个月20天
请问西红柿可以生吃么？
2010-12-24 14:01:34
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mwxyj20050709 江苏 南通 宝宝13岁11个月1天
水果中的奇异果， 柚子，橙子，火龙果，甜份少的水果。 还有蔬菜中的黄瓜，西红柿，医生是这么跟我说的，
2010-11-30 17:11:31
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晴晴 山东 枣庄 宝宝14岁零9天
:handshake多吃蔬菜少吃肉
2010-10-17 21:13:02
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晴晴 山东 枣庄 宝宝14岁零9天
:time:我感觉还是吃苹果好
2010-10-17 21:11:41
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mayleung 广东 广州 宝宝14岁1个月0天
我每天至少吃三四种不同的水果，苹果，奇异果，提子，哈密瓜，桃子，雪梨，布林，圣女果，等等。
2010-08-16 20:25:33
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mayleung 广东 广州 宝宝14岁1个月0天
西瓜不是很好吧，少吃为妙啊~！
2010-08-16 20:22:26
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小紫兰 广东 广州 宝宝14岁4个月0天
:P我只吃苹果、龙眼多其它水果我很少吃。。。。。现在天气这么热很想喝冰冻的天地1号、苹果醋之类的不知道可不可以哦。。。。
2010-07-23 16:18:13
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xiaoyingzi1988 湖北 枣阳 宝宝14岁5个月10天
我吃天天吃西瓜,甜瓜还有青苹果,不知道好不好呢?:P
2010-07-21 11:18:59
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